社會發展到現代化的今天， 人們的健康意識不斷增強， 自我保健意識和願望越來越強烈， 養生越來越引起人們的普遍興趣與關注。 飲食養生、藥物養生、運動養生、情志養生、起居養生、娛樂養生、針灸養生、按摩養生、氣功養生……養生內容豐富多彩……
各種與“洗”有關的“療法”應運而生， 什麽洗眼、洗腸、洗血、洗牙、桑拿浴、足療、刮痧…….等等。 許多人追求飲食搭配、藥物調理、運動鍛練、保健按摩……但是， 也有許多人在養生過程中忽視了養心， 忘掉了心態的調整。 現代醫學所強調的“身心健康”是什麼?養生務必先養心， 把養心放在第一位，
①信心：面對生活中的失意與坎坷， 不灰心、不氣餒， 對生活抱有十足的信心， 堅信通過努力， 發揮自己的智慧和潛能， 就能渡過難關。
②粗心：這並不是粗心大意， 而是對不如意的事情不要斤斤計較， 小肚雞腸， 而是要粗心難得糊塗。 擁有平衡的心態， 感到生活的輕鬆與人生的美好， 而不會被抑鬱纏身， 悶悶不樂。
③靜心：心緒寧靜， 心靜如水， 不為名利所困擾， 不為金錢、地位勾心鬥角， 更不為之而寢食不安。
④善心：要有善良之心， 能設身處地為別人著想， 好善樂施獻愛心， 向需要幫助的人伸出熱情的援助之手， 自己的心境也會得到慰藉。
⑤定心：每個家庭都有一本難念的“書”， 每個人都有一本難念的“經”，
⑥寬心：宰相肚裡能行船， 心胸開闊天地寬。 讓寬鬆、隨和、寧靜的心境陪伴自己快樂每一天!
養心是不花錢的投資， 何樂而不為呢……
