由於營養、環境等多種因素的， 孩子的頭髮開始變得稀少、乾枯、發黃， 甚至禿髮。 此時家長們雖然著急卻往往不敢“輕舉妄動”， 那麼如何讓寶寶的頭髮健康又烏黑呢?
西芹拌芝麻
原料：西芹250克， 薑絲10克， 黑芝麻20在， 精鹽、味精、芝麻油適量。
製作方法
1、將西芹洗淨， 撕去粗筋， 切成粗絲狀。
2、將西芹在沸水中略燙撈出， 在冷水中漂涼。
3、黑芝麻在鍋中炒香即可， 取一碗。
4、放入西芹， 姜絲、黑芝麻、精鹽、味精、芝麻油拌勻即成。
食療功效：本品具有平肝清熱、健脾養胃、潤五臟、烏髮養顏、補肺益氣功效， 適用於肺腎精血不足， 鬚髮早白。
烏髮粥
原料：黑米50克， 黑豆25克， 黑芝麻15克， 大紅棗(去核)10枚， 紅糖適量。
製作方法
1、先將黑米、黑豆、大紅棗洗淨， 用清水浸泡半小時。
2、取出後放淨鍋中， 加入黑芝麻、紅糖及500克水， 用小火熬成粥狀即成。
食療功效：黑米、黑豆、黑芝麻為天然黑色綠色食品， 均含自然界的植物體與陽光作用形成的色素， 可直接或間接地調節體內代謝， 促使頭髮烏黑;同時可營養毛囊細胞， 促使黑髮素生成。
以上就是小編給大家介紹的讓寶寶的頭髮健康又烏黑的小食譜。 另外， 小編還要提醒下大家， 新生兒出生3個月左右， 開始出現生理性的由前往後的掉發， 家長不必太過緊張。
