腦出血， 簡單地說就是人腦內的血管破裂出血。 突發腦出血的人多有高血壓、腦動脈硬化等病， 預防腦出血謹記如下事項：穩血壓早期發現並及時治療高血壓， 定期檢查， 確診後就應堅持服藥治療。
1、腦出血與蛛網膜下腔出血鑒別
蛛網膜下腔出血常伴有劇烈的頭痛、嘔吐及明顯的腦膜刺激征， 無或較輕的意識障礙， 很少出現局限性神經系統體征， 腦脊液呈血性， 加上CT、MRI表現， 一般不難鑒別。
2、腦出血與動脈瘤、動靜脈畸形破裂出血鑒別
動脈瘤及動靜脈畸形一般發病年齡輕、出血直接進入蛛網膜下腔。
3、腦出血與腦硬死的鑒別
由於腦出血和腦梗死在治療上有所不同， 因此鑒別十分重要。 腦梗死患者多在休息安靜狀態下發病， 發病前多有短暫缺血發作， 發病後意識障礙較輕或不出現， 而局灶性體征較重， 腦脊液壓力不高而多無色透明。 臨床應用CT、MRI以來， 鑒別已很容易。
老年人預防腦出血8招
1、動左手
多用左上肢及左下肢， 尤其多用左手， 可減輕大腦左半球的負擔， 又能鍛煉大腦的右半球。 醫學研究表明， 腦溢血最容易發生在血管比較脆弱的右腦半球， 所以防範腦溢血的發生， 最好的辦法是在早晚時分， 用左手轉動兩個健身球，
2、避勞累
避免體力和腦力勞動過度， 超負荷工作可誘發腦出血。
3、調情志
保持樂觀情緒， 減少煩惱， 悲喜勿過， 淡泊名利， 知足常樂。
4、擇飲食
飲食要注意低脂、低鹽、低糖。 少吃動物的腦、內臟， 多吃蔬菜、水果、豆製品， 配適量瘦肉、魚、蛋。
5、戒煙酒
酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動脈硬化。 冠心病、高血壓患者應戒煙酒。
6、防便秘
大便燥結， 排便用力， 極易使脆弱的小血管破裂而引發腦溢血。 預防便秘， 多吃一些富含纖維的食物， 如青菜、芹菜、韭菜及水果等。 也可做適當的運動及早晨起床前腹部自我按摩。
7、不蹲便
蹲便時下肢血管會發生嚴重屈曲， 加上屏氣排便， 腹內壓力增高， 可使血壓升高，
8、防跌倒
老年人多有腦動脈硬化， 血管壁較脆弱， 跌倒後會發生顱內血管破裂的危險。 因此， 行動時要特別小心。
