隨著現代社會人們的工作壓力逐漸增大， 這就需要人們擁有更好的體力和能量才能應對， 所以早餐對我們來說就非常重要。 很多朋友都喜歡用牛奶和雞蛋搭配在一起的方法來做早餐， 覺得這樣既可口又營養。 但是這樣的搭配真的科學嗎?牛奶能跟雞蛋一起吃的嗎?為了更好的幫助大家， 接下來的時間就讓我為大家做出一個詳細的解釋。
牛奶和雞蛋可以一起吃嗎?網路上流傳， 牛奶和雞蛋同吃會使二者的營養價值下降， 不宜同吃。
其實並非如此， 牛奶+雞蛋的早餐搭配一直是人們認為最簡單而且健康的搭配，
另外， 還要注意的是， 有的人習慣在沖泡好後的牛奶中打入生雞蛋， 這樣並不是健康的飲食習慣， 因此不建議這種吃法。 因為牛奶中的溫度不夠高， 雞蛋並不能完全熟透， 這種吃法可能會將生雞蛋中的細菌帶入人體， 不僅不衛生還不健康。 僅依靠牛奶的溫度是不能將細菌全部殺滅的， 這樣的吃法容易引起腸胃炎， 而且生雞蛋的蛋白質不易吸收， 這樣吃並不能補充更多的營養。
因此， 不用牛奶沖雞蛋， 雞蛋只有在熟透後吃，
以上幾檔文字內容就是我為大家作出的解釋， 相信只要認真看了的朋友們對上述疑問心中也已經有了屬於自己的定論。 其實在現實生活中牛奶和雞蛋確實非常的營養， 它能讓我們的身軀獲取更多的能量和蛋白質， 對體格發育都是非常重要的。 但是它們也有很多相克的食物， 這就需要引起人們更多的重視了。
