早餐對我們來說是非常重要的， 早餐吃的好， 會的營養， 能夠保證我們精力充沛， 能讓我們更好的工作， 工作效率也會大大提升的。 可是， 早餐吃什麼， 也是人們一直所關心的， 那麼， 通常早餐吃牛奶加雞蛋好嗎？感興趣的朋友們， 不妨趕快來閱讀一下此文吧！
牛奶+雞蛋， 屬於經典的早餐搭配。
一：牛奶營養分析：
牛奶被稱為是幾乎完美的食品！
牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質， 可防止皮膚乾燥及暗沉， 使皮膚白皙， 有光澤；也可補充豐富的鈣質， 適合嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性。
牛奶味甘， 性平、微寒， 入心、肺、胃經；具有補虛損， 益肺胃， 生津潤腸之功效。
二：雞蛋營養分析：
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質， 其蛋白質是自然界最優良的蛋白質， 對肝臟組織損傷有修復作用；同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素， 對神經系統和身體發育有利， 能健腦益智， 改善記憶力， 並促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素， 可以分解和氧化人體內的致癌物質， 具有防癌作用；雞蛋味甘， 性平；具有養心安神， 補血， 滋陰潤燥之功效。
通常早餐吃牛奶加雞蛋好嗎？相信大家早期看過上文的簡單介紹之後， 也已經知道答案了吧！牛奶和雞蛋都是非常營養的食物，
