如今， 一些工作單位的職場新人在畢業一兩年後仍未從心理上真正“畢業”， 他們懷念大學時代的美好生活， 認為自己懷才不遇， 對職業前景焦躁不安……專家指出， 面對從學生到“社會人”的角色轉換， 職場新人應積極調整心態， 擺脫“厭班症”。
初涉職場意氣風發
“一想起要上班， 我心裡就厭煩得不得了， 什麼時候才能擺脫上班的苦惱啊？”年僅25歲的娟子就產生了“厭班症”， 而幾個月前她剛剛開始參加工作。
去年8月， 畢業于某名牌大學的娟子剛走出校門就找了一份工作， 在一家大型國企做辦公室文員， 而這份工作在娟子看來難度並不是很大，
起初， 滿腔熱情的她還幾次就提高工作效率以及優化工作程式方面， 向領導提出了自己的一些看法， 可大都沒有了下文， 同時她隱約感到同事對她開始持有一種看法， 這讓她十分困惑。
單調少薪無法適應
慢慢地娟子開始適應這裡的工作方式， 不再過多地說什麼， 按部就班地幹著自己的活， 這份在別人看來輕鬆的工作， 在娟子眼裡卻越發得感到單調和無聊。
厭倦上班幾欲跳槽
有幾次娟子都萌發出“跳槽”的想法， 可遭到了家裡人的一致反對。 母親總是說自己好高騖遠， “這份在別人眼裡想找都找不到的工作， 可千萬不要隨便放棄。
工作的單調， 同事的不理解， 再加上微薄的薪水， 這讓娟子怎麼也提不起工作熱情， “反正怎麼幹也是幹， 也沒人說什麼， 不如隨波逐流地混吧， 可今後還會是這種日子嗎？”想起這些， 娟子就感到迷茫和無助。
專家支招調整心態
某院精神衛生科副主任醫師認為， 每個新人剛剛上班都會有一段“孤獨期”， 適應快的人， 一個月就能過去；適應慢的人， 或許需要半年才能過去。 但是， 也有一些新人， 在經過“孤獨期”的時候， 受到來自心靈的阻礙和創傷， 產生“厭班症”或其他不良心理。
改變這種局面首先要從自身入手， 用自己的工作激情感染同事， 主動而不急於求成， 積極而不咄咄逼人。 即使平日總是面臨不感興趣的工作時， 也要努力去做好，
如果是因為對事情不瞭解而沒有興趣， 可以在工作中培養自己的興趣。 比如當深入處理枯燥的報表資料時， 可能會對相應的試算表軟體產生興趣。
如果手頭的工作實在提不起自己的興趣， 也得不到別人的認可， 那麼不妨換個方式給自己以鼓勵。
