減肥， 瘦身， 一直都在我們耳邊經常聽到， 也看到不少人為了減肥愁眉苦臉的， 為了減肥， 人們下了很多的功夫， 但是， 藥物不敢服用， 害怕有副作用， 鍛煉也堅持不了， 瑜伽也堅持不了多久， 為此很多人都非常的困擾。 而喝一些養生瘦身湯也是非常哦！接下來就看看養生瘦身湯的做法吧！
自製酸梅汁排毒瘦身
作用：做酸梅汁用的酸梅和烏梅都是很好的堿**食物， 甘草和梅子可以幫助排毒瘦身， 讓初春剛蹦出來的痘痘消失得無影無蹤。 此外， 梅子裡所含的檸檬酸還能抑制血液氧化造成的乳酸增多，
做法：先將甘草、3個烏梅洗淨， 放入鍋內(最好不要使用金屬質地的鍋)加水煮20-30分鐘， 除渣， 放糖調味。 最後把梅子弄碎， 加在湯水中即可。 也可將糖換成冰糖， 口味更爽口。
杭菊胡蘿蔔湯
減肥排毒功臣：胡蘿蔔
減肥排毒功效：胡蘿蔔味甘， 性涼， 有養血排毒、健脾和胃的功效。
胡蘿蔔的解毒功能很有效， 它不僅含有豐富的胡蘿蔔素， 而且含有大量的維生素A和果膠， 與體內的汞離子結合之後， 能有效降低血液中汞離子的濃度， 加速體內汞離子的排出。
做法：
1、胡蘿蔔洗淨切片， 杭菊備用
2、鍋中放水燒開， 先下杭菊煮開， 再放入胡蘿蔔片煮熟
3、最後加入鹽、香油調味。
既然鍛煉， 瑜伽堅持不了，
