當今的生活環境總是會給我們帶來巨大的壓力， 尤其是很多男性由於長期面臨著生活和工作的雙重壓力就容易導致身體出現腎虛以及精子品質下降的作用， 這樣會嚴重的影響著生育能力， 也會影響著家庭的和諧， 如果我們能通過飲食進行調整就能得到很好的改善， 其中雞頭米就是友很好的滋補作用的食物， 下面一起瞭解下雞頭米的吃法有哪些。
雞頭米的吃法有哪些
桂花米仁雞頭米
用料：幹桂花、砂糖、鮮雞頭米、米仁
製作方法：
1. 先把幹米仁泡洗乾淨， 蒸酥爛待用。
2. 冰糖煮成糖水。 放入幹桂花。
3. 清水上爐燒開， 放入鮮雞頭米煮開後2-3分鐘取出， 放入蒸熟的米仁， 倒入桂花糖水即可食。
桂花雞頭米蒸雜蔬
用料：當季新鮮手剝雞頭米50克， 南瓜100克， 紫薯100克， 桂花2克
製作方法：
1. 雞頭米過水， 加桂花， 泡入冰糖水中2小時入味。
2. 南瓜切塊， 紫薯切塊， 上籠蒸15分鐘至熟， 泡入冰糖水中， 冷卻待用。
3. 將雞頭米與南瓜、紫薯分開裝入三格盤中， 即可上桌食用。
【最清爽的吃法】
紅菱雞頭米
用料：鮮雞頭米、鮮水紅菱
製作方法：
1. 鮮水紅菱去殼， 菱肉一切2片待用。
2. 鍋上火加入清水， 燒開放入紅菱肉、雞頭米煮一開， 取出。
3. 鍋內放橄欖油放入紅菱肉、雞頭米， 加鹽、雞精、高湯， 翻炒片刻， 勾點芡翻勻， 就盛出鍋裝盆。
雞頭米能對身體進行更好的調理， 能很好的起到補腎和遺精滑精的作用，
