現在美食節目盛行， 相信你在電視前面肯定豔羨不已。 那麼下面就給大家介紹一道美極辣汁三文魚， 自己根據下面的步驟， 自己一定要嘗試做一下。
1.魚洗乾淨用少許鹽、胡椒粉醃片刻。
2.12薑切片蔥切段。
3.21辣醬用少許水分稀釋加入少許鹽胡椒粉。
4.鍋裡倒入橄欖油之後放薑蔥炒出味來。
5.然後把魚放到鍋裡開始煎。
6.薑蔥取出繼續把魚煎幹。
7.魚煎好之後盛起， 油鍋不用洗直接將調好的辣汁以有煎香了的薑蔥一起倒入到鍋裡煮沸。
8.醬汁淋到煎好的魚上面。
美極辣汁三文魚這道菜看似複雜， 但如果你全心投入去做，
1、三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，增強腦功能、防治老年癡呆和預防視力減退的功效;2、三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展，具有很高的營養價值... [詳細答案]
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