節後消化不良8招搞定

很多人都少不了一頓接一頓的美食聚會， 一不留神就容易飲食過量， 導致消化不良。 近日， 大眾養生網載文推薦， “消化不良的8種家庭療法”， 不妨一試。

杏仁

吃10粒去皮杏仁， 或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用， 可緩解消化不良。 杏仁富含膳食纖維， 還有助於防止便秘。

小蘇打

在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁， 慢慢飲用。

薄荷茶

薄荷茶是口感更好的緩解和預防消化不良的方法， 每天可多喝幾杯。

大蒜

將幾個生蒜瓣搗碎， 加入飯菜中食用。

小茴香

用小茴香泡水喝。

水果

葡萄、柳丁、木瓜和鳳梨都是健康水果，

茴香籽

每餐後吃一茶匙。 將茴香籽嚼碎吞下， 可幫助消化。

菊苣根、寬葉萵苣或菊萵苣

都是傳統的緩胃秘方。 可用這些蔬菜加水煮10分鐘熬水喝。