紫薯和山藥都是我們非常熟悉的一種食物， 這些食物在我們的生活中經常使用， 其中我們最熟悉的使用紫薯和山藥製作出來的食物就是紫薯山藥粥， 這是一種價值非常高的食物， 可以適合任何人群食用， 不僅會提升我們身體所需的營養和維生素， 而且還能起到預防一些疾病發生的效果。 那麼紫薯山藥粥是怎麼製作的呢?下面我們一起看看吧。
在製作紫薯山藥粥的時候最主要的材料就是紫薯、山藥和大米， 這些食物都是對我們身體有利的食物， 所以製作出來的食物肯定也會給我們的身體帶來不少的好處，
紫薯山藥粥的製作方法：
1、大米洗淨， 紫薯、山藥洗淨切小段。
2、然後把它們仨扔進電鍋裡， 按下開關慢慢熬大米開花就行了。
3、唯一要注意滴就是：水開後， 記得把鍋蓋掀開一半， 免滴溢出來啦!煮好後要是不急著吃就多燜一會， 更香更好吃喲。
紫薯、山藥、大米的營養成分：
1、多吃點山藥可以補養脾胃滴。 紫薯的纖維比較多， 春天吃也不錯咯!
2、感冒喝點粥， 少吃油膩辛辣滴東東， 身體恢復滴快喲!
3、大米又名稻米。 稻米由稻子的子實脫殼而成。 稻米中氨基酸的組成比較完全， 蛋白質主要是米精蛋白， 易於消化吸收。
4、山藥又名薯蕷、山芋、諸薯、延草、薯藥、大薯。 山藥屬薯蕷科多年蔓生草本植物薯蕷的塊莖。
5、 地瓜又名紅薯、山芋、甘薯、白薯、番薯、紅苕。 紅薯為旋花科甘薯屬中能形成塊根的栽培種， 一年生或多年生草質蔓性藤。
以上就是關於紫薯山藥粥的做法為大家做出的介紹， 通過以上的介紹我們可以得知， 紫薯山藥粥不僅具備了非常高的營養價值， 而且還具備了一定的保健效果， 以為內紫薯裡面含有了大量的蛋白質和氨基酸， 這些營養都會被我們的人體吸收， 這樣就會增強我們的抵抗力， 給我們的身體帶來更多的好處。
