香蕉是我們生活中最經常吃到的一種水果， 深受人們的喜愛， 因為它不僅利於消化還可以有效的幫助， 能達到潤腸通便的效果， 對於防治便秘有很大的作用， 而且香蕉的熱量是屬於比較高的， 但是並沒有達到會讓人發胖的地步， 所以說大家是可以放心的吃香蕉， 不需要擔心會出現肥胖的問題，
事實上在生活當中一般的水果都不會導致自己發胖， 而且對於減肥還可以起到一定的促進和幫助作用， 所以在生活當中想要減肥瘦身的人， 可以多吃一些水果， 幫助自己達到潤腸通便的目的。
香蕉的熱量是比較高，
指導意見：
香蕉的熱量雖然高， 但是它含有的某些營養成分可以消除水腫， 促進胃腸消化， 防止便秘等， 利於瘦身， 另外， 在臨睡前3~4個小時就不要再吃任何食物了， 因為睡著了就停止了機體的一切活動， 脂肪容易囤積， 不消耗。
香蕉中富含鎂、鉀元素， 空腹服用後會導致血液中的鎂鈣平衡失調、血液中鉀濃度增高， 從而對心血管產生抑制作用， 還會引起肌肉麻痹， 感覺麻木， 香蕉服用後會加快胃腸蠕動， 促進血液迴圈， 但胃中沒有食物可供消化， 從而增加了心臟的負荷， 易導致心肌梗死~
通過這些介紹我們可以看得出來香蕉是不會令人發胖的，
