我們都知道保重身體對於我們來說是非常重要的， 身體健康才是我們最大的財富。 但是如果血氣不足不但只會令到我們頭暈眼花， 還會令人感覺看起來憔悴， 面面容失色， 這樣既不利於我們健康成長， 別人看起來也會覺得擔心。 所以我們應該學會滋陰補血， 那麼， 滋陰補氣的食物有哪些？下面為大家介紹。
滋陰補氣:龜羊湯
主料：羊肉500克， 龜肉500克， 黨參10克， 枸杞子10克， 制附片10克， 當歸6克。
功用：功能補腎滋陰， 助陽生血。 用治腎陰腎陽俱虛， 陽事萎軟， 面色無華， 心煩口渴， 鬚髮早白， 畏寒怕冷， 腰膝酸軟， 小便清長。
蟲草紅棗純甲魚
主料：活甲魚1只(1000克左右)， 冬蟲夏草10克， 紅棗20克， 雞清湯1000克。
功用：功能補腎滋陰， 益氣固精。 用治腎陰虧虛， 陽萎， 早洩， 遺精， 腰膝酸軟， 四肢乏力和痔瘡。
有多種做法， 解紹幾種可品嘗。
一、皮蛋瘦肉粥
材料：皮蛋2個、瘦肉絲1OO克、油條1根、青蒜絲少許、白粥2碗。
二、芋頭香菇瘦肉粥
原料：
芋頭2大片， 紅蔥酥1大匙， 香菇2朵， 蝦米1大匙， 瘦肉絲1大匙， 白飯1碗， 高湯適量， 淨香菜少許。
三、豬肝瘦肉粥：
配方：鮮豬肝50克， 鮮瘦豬肉50克， 大米5O克， 油 15毫升， 鹽少許。
功用；健脾益氣。 適用於缺鐵性貧血、佝僂病及夜育症等。
身體是我們最珍貴的財富， 以上這些食物都是對我們身體補血補氣是非常有用的， 只有保養好身體才能更好的做其他事情。 其實滋陰補血的食物有很多，
