多吃這些水果，減肥小菜一碟!

1.李子：熱量低血糖穩

李子熱量低， 含有豐富的維生素C與膳食纖維和， 在水果中是減肥的優秀者。 夏天正是吃李子的季節， 減肥吃最宜， 不僅味美， 而且可以穩定血糖。

2.桃子：易飽腹促減肥

桃子， 不僅熱量特別低， 還含有豐富膳食纖維與果膠， 吃桃子可以有較強的飽腹感， 有促進腸胃蠕動， 加快新陳代謝的健康功效， 減肥瘦身吃絕對是上佳。

3.西瓜：甜卻能減肥

西瓜雖甜， 熱量卻不太高， 減肥效果也非常好！西瓜的95%全是水分， 比大多數水果含有的水分都多。 而且， 西瓜有利尿， 消水腫， 促消化等健康功效。

4.檸檬：營養多減肥快

檸檬含有維生素C、維生素B1、維生素B2、煙酸、糖類、鈣、鐵、磷等多種營養成分， 還含有蘋果酸、檸檬酸等有機酸。 檸檬能促進胃中蛋白質分解酶的分泌 ， 有促進腸胃消化、減肥瘦身的健康功效。

5.火龍果：美白清火降血糖

火龍果， 有清熱去火、治療便秘的健康功效。 火龍果含有豐富的維生素C， 有助於美白皮膚；火龍果含有大量的水溶性膳食纖維， 有降低血糖， 潤腸通便的健康作用。