很多人都不知道自己是如何開始便秘的， 其實便秘最為明顯的症狀就是排便的次數開始減少。 我們每天都在吃食物， 所以我們的體內每天都有很多垃圾需要排出體外。 但是便秘患者的體內就是堆積了很多的食物垃圾， 而且隨著排便次數的減少， 他們體內的垃圾會越來越多， 從而導致小肚子的凸起。
當然， 由於便秘患者體內垃圾的過多， 對於他們腸道系統來說也會造成負擔。 便秘患者可以很明顯的感受到自己的糞便量減少了， 並且還是屬於非常幹， 難以排便的情況。 這其實是很正常的現象，
很多人也許對於便秘都選擇視而不見， 認為這沒有什麼大問題就不需要關注。 但是長期以來的便秘卻會帶給人致命的傷害， 如果是長期便秘的患者沒有採取積極的治療手段的， 那麼很有可能會誘發結腸癌等疾病的發生。 對於女性來說， 長期以來的便秘也是會引起乳腺疾病的， 所以我們一定要重視便秘的問題。
其實引起便秘的原因有很多， 其中最為常見的就是我們不良的排便習慣導致的便秘。 現在很多人都比較喜歡在排便的時候玩手機、看報紙、雜誌等，
女性都是愛美的， 所以很多女性會選擇減少食物上的攝取來達到減肥的目的。 其實這種做法的減肥效果是非常不明顯的， 並且也很容易反彈。 當我們攝取的食物沒有達到標準的維生素和水分時， 我們的腸道也會因此受到影響， 導致我們的糞便在體內停留的時間加長， 並且還會變得乾燥。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】
