小腿骨膜炎其實發生是有原因的， 在目前生活上造成小腿骨膜炎發生的主要群體， 並且還是一些精彩參加運動訓練的人才會犯病的， 尤其是一些青少年朋友們， 屬於是一些比較常見的運動損傷， 且具備了典型的運動史、發病史， 還有就是反復疼痛史。
造成小腿骨膜炎發生的因素很多， 所以， 我們必須要清楚造成小腿骨膜炎的原因， 積極的對這樣的疾病進行治療。 並且在治療疾病的時候， 必須要充分的克服恐懼心理。 脛腓骨骨膜炎發病之後也是屬於一種常見病， 稍加治療這樣的疾病必須要加以恢復。
穴位按摩。 取坐位姿勢， 由下至上、由輕至重兩腿交替進行。 每天20分鐘。 選取承山、昆侖、足三裡、陽陵泉、太溪等穴位。 重點在小腿部承山、陽陵泉、足三裡穴進行揉捏、按壓、點穴。 用溫水浸浴配合按摩治療， 疼痛劇烈者在休息時要抬高患肢， 緩解症狀。
訓練前應充分做好準備活動。 提高身體應激狀態， 使身體發熱， 減少肌肉沾滯性， 克服惰性， 對易損傷的小腿脛腓骨進行重點搓揉活動。 掌握好各種運動姿勢， 做好放鬆活動。 減少在彈性差、較硬地面上活動;加強在緩衝動作上的自我保護和做好課後的放鬆活動， 增加運動後的營養， 多飲開水。 要穿著彈性較好的鞋子， 以減少因身體重力落下而造成的震動。
小腿骨膜炎早期發現了之後，
