對於想要減肥保持身材的朋友來說， 任何食物的選擇之前都要瞭解它的熱量， 果丹皮是很多人都愛吃也是一種零食， 具有很好的開胃效果， 果丹皮的熱量是比較低的， 可以放心的食用。
1、果丹皮是各個年齡段都喜歡吃的一種零食， 果丹皮開胃營養豐富， 果丹皮一般都是山楂作為主要原料， 山楂的好處很多， 可以活血化瘀， 熱量低。 果丹皮裡還添加了其它輔料， 果丹皮的熱量。
2、這果丹皮可是熱量“炸彈”， 每100克果丹皮就含熱量300千卡。 如果您曾經自製過山楂水， 您就會發現， 要想調和山楂的酸;需要添加大量的白糖。
3、大家可以吃新鮮的山楂代替果丹皮， 新鮮山楂的吃法山楂醬 原料為:山楂0.5公斤,放入微波爐中加熱20分鐘,溫度不能太高。 取出,將薄片卷成細筒狀。 同樣制若干個,將卷好的細筒放入微波爐中烘乾即可。
4、山楂,又叫“山裡紅”、“胭脂果”,它具有很高的營養和藥用價值。 山楂含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等,還含有黃銅類、內酯等等
通過以上介紹， 這果丹皮確實不能經常吃， 偶爾的吃一次過過饞癮也就罷了， 這麼高的熱量誰的身體都受不了， 年輕人和孩子常吃會發胖，
