它的營養價值十分高，常吃能助消化，吃一餐還能刮3天油！

它的營養價值非常高， 常吃能助消化， 吃一餐還能刮3天油！

關於此物， 老話是這麼評價的， 吃一餐能刮3天油， 標明它有著極端明顯的刮油瘦身效果。 而它並非是什麼奇特食物， 即是普普統統的冬筍。

“金衣白玉， 蔬中一絕”， 說的即是冬筍， 冬筍的爽脆的口感信任人都喜歡， 除了美味， 冬筍營養價值還非常高， 常吃能刮油、助消化， 還能降三高。 它的營養價值非常高， 常吃能助消化， 降三高， 吃一餐還能刮3天油！

首先來看看它的優點：

1、解膩刮油

許多當地過年節都喜歡備冬筍， 餐桌上吃了油膩的食物， 再吃點冬筍，

2、健脾助消化

脾氣衰弱， 運化無力所形成的的脘腹脹滿、糞便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等人群， 吃點冬筍有減輕效果。

3、通便解毒

冬筍富含膳食纖維， 可潤滑腸道影響排便， 還可開胃健脾， 寬腸利膈， 開膈豁痰， 消油膩， 解酒毒。

4、輔佐降“三高”

竹筍具有低糖、低脂的特徵， 富含植物纖維， 可降低體內剩餘脂肪， 消痰化瘀滯， 防治高血壓、高血脂、高血糖症。

5、養肝

吃冬筍也能起到養肝的效果， 可清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利隔爽胃、解毒透疹、養肝明目。