孕婦的飲食是非常重要的， 那麼， 孕婦吃什麼容易流產？一起和小編來看看孕婦吃什麼容易流產的介紹吧！
孕婦吃什麼容易流產
1、辛辣熱性作料
辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腺體分泌減少， 造成胃疼、腸道乾燥、痔瘡、便秘或糞便梗阻。 便秘時孕婦用力屏氣解便， 使腹壓增加， 壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安， 羊水早破， 自然流產、早產等不良後果。
2、有興奮作用的飲食
含咖啡因的飲料和食品， 被孕婦大量飲用後， 會出現噁心、嘔吐、頭疼、心跳加快等症狀。 咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，
3、甜食
糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣， 孕期鈣的缺乏， 會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。 過多食用巧克力也不好， 這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食欲， 結果身體胖了， 而必需的營養素卻缺乏了。
4、杏仁
杏仁中含有毒物質氫氰酸， 為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒， 孕婦應禁食杏仁;
5、味精
味精是平日非常普通的調味品， 但是孕婦就要注意少吃或不吃。 味精主要成分是谷氨酸鈉， 血液中的鋅與其結合後便從尿中排出， 味精攝入過多會消耗大量的鋅， 不利於胎兒神經系統的發育。
6、黑木耳
黑木耳雖有滋養益胃的作用， 但同時又具有活血化瘀之功， 不利於胚胎的穩固和生長， 故應忌食。
預防流產食療方
人參雞腿糯米粥
原料：雞腿1只， 生曬參20克， 紅棗15克， 水發糯米150克。
調料：鹽、雞精、生粉、料酒、食用油各適量， 薑片、蔥花各少許。
做法：將雞腿洗淨去骨， 將肉切塊， 放入調味料拌勻， 醃漬10分鐘， 糯米、生曬參、紅棗洗淨。
2、向砂鍋注入適量的清水燒開， 倒入生曬參、紅棗， 小火燉10分鐘， 倒入糯米拌勻， 小火再燉30分鐘至米熟， 放入薑片、雞腿拌勻， 煮1分鐘， 放入鹽、雞精調味， 攪拌使食材入味， 撒上蔥花即可。
杜仲核桃仁豬腰
原料：杜仲30克， 核桃仁20克， 豬腰100克。
調料：鹽、雞精、薑片、蔥花各少許。
做法：1、將豬腰撕去外膜， 洗淨切片。
2、向鍋裡注入少許鹽水， 放入杜仲， 用小火炒幹， 把炒幹的杜仲倒入砂鍋中， 注入清水， 用大火煮開， 加入處理好的豬腰、薑煮開後， 撈去浮沫， 放入核桃仁， 用小火煮15分鐘至食材熟透， 加鹽、雞精調味， 攪拌片刻， 撒上蔥花。
3、將燉煮好的杜仲核桃仁豬腰湯盛出， 裝入碗中即可食用。
