肥胖是大敵， 相信沒有人會想變成一個十足的胖子。 但生活中有很多人因為太胖而煩惱， 有什麼健康的減肥方法可以不花太多錢呢？這時小小的燕麥片就發揮大作用了。
燕麥片">
燕麥片如何來減肥呢？其實方法多多， 但是有一點很重要， 那就是排毒。 怎麼排毒呢？其實也不難， 就是需要我們在早上起床的時候喝一杯溫水， 大概500毫升即可， 用開水和涼水沖兌而成， 這樣子持續一周就可以了。
接下來我們就可以開始了。 一周堅持早上， 用熱牛奶沖燕麥片服用。 中午的時候吃一個水果， 然後主食用燕麥片煮燕麥粥給自己喝。
還有一種需要鍛煉的方法。 你需要在每天早上喝完水排毒之後再泡一杯燕麥粉喝， 然後午飯選擇燕麥雜糧粥， 可以加入花生紅棗等等養生的好東西。 最後晚上的時候吃水果， 不過不要去吃榴槤西瓜。 然後開始鍛煉， 鍛煉方式根據自己情況來定， 如此堅持一個月， 你會看到自己的效果。
另外， 燕麥片可以用來養生， 如果不是迫切需要減肥的小夥伴們也可以每天泡一杯燕麥粉喝。 不過， 燕麥粉的選擇也是非常重要的， 假如買的是便宜的次品， 你不但減不了肥， 而且吃了這樣的燕麥你的體重還會噌噌噌的往上漲，
當然， 為了減肥也不要把自己的身體搞壞。 燕麥雖然可以減肥， 但是如果安排不科學不合理， 不但體重不減身體還受傷害， 所以建議大家合理利用燕麥片， 安排適合自己的減肥週期計畫， 祝大家減肥成功！【原創未經允許， 謝絕轉載！】
