由於坐姿不正確等原因， 很多孩子都有駝背的現象發生， 孩子總是駝背怎麼辦？對於孩子駝背現象， 家長最應該知道要怎麼來預防， 下面我們看看預防孩子駝背有哪些方法？
兒童駝背怎麼辦
補充微量元素
你可以給小孩檢查微量元素， 看看是否因缺乏某種微量元素導致的駝背， 如果是， 你要看看具體缺乏哪些， 然後有針對性地給小孩多食用富含這些微量元素的食物。
矯正駝背貴在堅持
手扶培壓胸腰練習：距牆一步距離站立， 兩臂上舉， 扶牆， 上體儘量向前任， 挺胸、凹腰， 夠不能前移， 胸貼住牆，
借助器材
現在市面上有很多矯正駝背的器材， 如果你的小孩缺乏自覺性， 你也可以購買正規品牌的矯正器材， 通過外力來幫助小孩塑造良好形態。
預防孩子駝背的方法
多做引體向上鍛煉
“平時讓孩子多做做引體向上， 可以對脊柱起到一定的拉伸作用。 此外， 廣播體操、乒乓球、羽毛球等各種體育活動， 也能讓孩子的脊柱得到放鬆。 ”專家建議有條件的家庭可讓孩子參加游泳， “特別是蛙泳， 對脊柱很好， 能讓脊柱處於受力最小的狀態， 同時腰部和頸部的肌肉又能得到鍛煉。 ”
生活中的一些小細節， 比如：孩子上學儘量背雙肩包或使用拉杆書包，
預防駝背重點在青春期
青少年的骨骼有機物成分較多， 這樣的骨骼韌性較好， 具有較大的可塑性， 若不注意坐立行走的姿勢， 易發生變形， 形成駝背的另一個原因是缺乏體育鍛煉。
矯正駝背貴在堅持
手扶培壓胸腰練習：距牆一步距離站立， 兩臂上舉， 扶牆， 上體儘量向前任， 挺胸、凹腰， 夠不能前移， 胸貼住牆， 保持4拍再還原。 這個練習應經常性練習， 以使少年兒童逐漸形成挺胸拔背的姿勢。
注意身體姿勢
孩子出現駝背一般在6-12歲的時候是屬於高發期的， 因此在這段時間， 一定要注意孩子的身體姿勢，
床不宜過硬
兒童是處於身體發育的階段， 因此， 睡覺的時候要注意床不能夠太硬， 枕頭也不能夠太高， 一定要讓後背的脊柱保持在一條水平線上的。
保持正確的行走姿勢
養成良好的“站”、“立”和“行走”的習慣， 無論在“站”還是“行走”時， 都要保持挺胸、自信的姿態， 這樣就可以保持身體的平衡， 同時站立行走的動作及姿勢對脊柱的正確使用也有極為重要的影響。
減壓肩“負”， 減少身體所沉受的重量
針對兒童， 家長應該時常帶著孩子去參數一此有利於預防駝背形成的活動， 同時儘量減少書館的重量， 使得孩子們從小就具備良好的修身習慣。
不睡高枕頭
預防兒童駝背有什麼簡單的方法：不睡高枕頭。 正在發育的孩子， 這時家長應該注意了， 要讓自己的孩子睡硬板床， 不要睡過軟的床， 枕頭頭不要墊過高， 這樣做的目的是使脊柱在睡眠的時候保持平直， 有利於孩子的健康。
鍛煉運動不可少
預防兒童駝背有什麼簡單的方法：鍛煉運動不可少。 孩子在成長階段， 運動也是很重要的， 因此， 上體育課的時候一定要積極， 認真的完成體育課上的內容， 其中腰背肌鍛煉對預防駝背是最好的， 這樣我們孩子的身體線條也是非常好的。
