夏季不可錯過的5款蔬果汁 減肥效果超好

蔬菜對減肥來說是一種良藥， 在炎熱天氣裡， 喝一杯蔬菜汁， 消暑解熱， 還能美容塑身， 何樂而不為？

1.芹菜汁

芹菜味道清香， 可以增強人的食欲。 芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。 由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P， 故芹菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。

2.胡蘿蔔汁

每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁， 能改善整個機體的狀況。

3.番茄汁

每日食用3個番茄即可補充人體維生素C的需要。 番茄中含有大量的檸檬酸和蘋果酸， 不僅可以加快新陳代謝還可以促進胃液的生成，

4.苦瓜汁

苦瓜清熱排毒， 熱量低， 是一種很好的排毒減肥蔬菜。

5.黃瓜汁

鮮黃瓜內含有丙醇二酸， 可以抑制糖類物質轉化為脂肪。 黃瓜的熱量很低， 對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病， 是一種理想的食療良蔬。