傷風感冒的食療
神仙粥：大米50～100克， 生薑3克， 入沙鍋同煮1～2沸， 再放入連須蔥白5～7段， 待粥將熟時， 放入米醋10～15毫升， 稍煮即可。 此粥要趁熱服， 食後宜蓋被青臥， 以微微出汗為佳。
薑糖飲：生薑10克（洗淨、， 切絲， 放入水杯中， 用沸水沖泡， 蓋蓋浸泡5分鐘， 再調入15 克紅糖， 趁熱頓服， 服後蓋被取汗。
菜根薑片飲：白菜莖根1個， 蘿蔔根1個， 共切粗片， 生薑3片， 紅糖50克， 加水適量， 煮 開3～5分鐘， 熱服取汗。
荊芥防風粥：荊芥10克， 防風12克， 薄荷5克， 淡豆豉8克， 粳米80克， 白糖20克。 水煮 前4味藥， 去滓取汁；再加用水煮米成粥， 加入藥汁及糖即成。
香蔥飲：香菜根、蔥須、白菜頭煎水，
家庭常備中成藥：正柴胡飲， 三九感冒靈沖劑， 藿香正氣液等。
2、傷風感冒小偏方
青蒿60g， 煎汁一碗， 1日分2次服。
半邊蓮若干， 洗淨焙乾研細未， 每次服3g， 冷開水調服。
馬鞭草一把， 剪細， 水煎服。
冬青葉1把， 搗爛， 開水沖服。
幹白萊根1塊， 水煎， 加糖30g， 頓服。
蘿蔔1個， 生薑1塊， 蔥1把， 同搗爛， 炒熱後用酒調烹， 青布包裹， 微熨疼處， 冷則再換。 本方適用于感冒頭痛患者。
生萊菔子3g， 研未， 加酒少許和蔥溫服。
黃花菜1大把， 水煎服。
椿樹皮1把， 水煎服。
絲瓜根（俗名天蘿根）120g， 水煎服。 本方適用于孕婦產後感冒。
3、傷風感冒吃什麼食物
生薑：生薑性溫， 味辛， 具有散寒發汗、解表祛風作用，
蔥白：蔥白性溫， 味辛， 具有調節體溫， 使汗腺的排汗工作正常的作用， 並可減少和預防傷風感冒的發生。 適宜風寒型傷風感冒者食用。 患風寒感冒可服用驗方：蔥白5節、淡豆豉9克、生薑3片， 水煎服。
辣椒：辣椒大辛大熱， 辛能發散， 熱能祛寒， 因此具有散寒發汗的功用， 對於感冒風寒尤其適宜。 《藥性考》中指出：辣椒“溫中散寒， 除風發汗”。 因此， 風寒感冒食用辣椒是適宜的， 而風熱感冒最好不要食用。
