科技發展到今天， 辦公自動化已經普及到每個公司， 經常在電腦前工作， 已經成為每個白領每日必須要做的， 具他們一項針對長時間“需久坐在電腦前”員工午餐的調查中發現， “縮短午餐時間， 以便擠出時間幹更多工作”成為了造成白領普遍變胖的主要原因。 而在這種非正常的進食過程中， 大腦對食物的“分心”， 便是罪魁禍首！
也就是越努力工作的人， 越容易發胖。 原因在於努力工作時產生的“分心”， 會使他在餐後的飽腹感較低。
工作中讓我們急速發胖的食物1冰淇淋
冰淇淋裡面含有大量脂肪， 而脂肪在胃裡面滯留的時間比其他食物都長。
2奶油土豆泥
土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪， 會讓你的胃很難受。
3巧克力
巧克力會引起下食道括約肌的放鬆， 使得胃酸回流， 刺激食道及咽部。
3油炸食品
油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質， 這種物質很難消化。 其中， 富含油脂和高脂肪的， 而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。
4柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道， 使感覺神經受到刺激， 刺激的部位就會變得紅腫。
5辛辣食物
紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁， 吃完後會有種令人討厭的心痛， 並且增加胃的負擔。
壓力真的會轉成“肥肉”嗎？工作越努力的人， 壓力也會越大。 “過勞肥”這個概念，
1保證睡眠充足， 睡飽6～8小時
擊退過勞肥必做的第一件事──每天至少睡足6小時， 能睡到夠8小時更好。
2定時吃三餐
定時吃三餐雖然聽來老套， 但做不到這一點， 對抗肥胖等於未戰先輸。
3從走路10分鐘開始， 建立運動習慣
運動真的是一種習慣， 不常運動的人無法體會運動後全身舒暢的感覺， 而且， 久坐少動， 沒有運動習慣的人， 多半有“氣虛”情形， 心肺功能也比較弱，
