生活中， 很多人都有得過胃腸炎， 大家以為只有上吐下瀉才是胃腸炎的症狀， 其實並不全面。 究竟胃腸炎還有哪些常見症狀呢？又應該如何調理腸胃？今天就為大家介紹關於腸胃保健的相關知識。
胃腸炎有4個症狀
胃腸炎是常見的胃病之一， 有慢性和急性之分。 那麼胃腸炎都有哪些常見症狀呢？
胃脘部脹滿
胃脘部脹滿應該算是慢性胃炎疾病中最為常見的一種疾病了， 這種腸胃炎會讓患者感覺到胃部痞悶或者是胃脘部有很明顯的肚脹的感覺。 更嚴重的還會出現脅肋部、胸部、腹部的脹滿感。
胃脘部疼痛
胃脘部疼痛可以單獨出現， 但多數情況下是與胃脘部脹滿同時出現。 呈脹痛、隱痛、鈍痛， 急性發作時也可出現劇痛或絞痛。 疼痛部位一般在胃脘部， 少數可出現在脅肋部、腹部、背部或胸部， 胃脘部有局限的壓痛或深壓不適感。 有的患者僅感胃脘部不適或難受， 無可名狀。
患者自覺胃脘部灼熱或嘈雜不適， 部分有泛酸現象。 常常出現食欲減退， 甚至無食欲， 或雖有食欲但進食後感胃脘脹滿不適或消化不良。
大便異常及虛弱症狀
常常會出現便秘的症狀， 一般是數日一次， 少數的患者還會有便溏等症狀表現。 時間久的患者會出現體重下降、體無力、精神不振的症狀。
調理腸胃的食療方
如果有胃腸炎怎麼辦？嚴重的患者最好到醫院就醫， 而輕者則可以通過飲食進行調理。 你知道腸胃不好怎麼調理嗎？下面為大家推薦調理腸胃的健康食療，
肉包菜湯
原料：羊肉、包菜、調味品各適量。
制法：將羊肉洗淨後切成小塊， 放入鍋中， 再用清水將羊肉煮熟， 然後放入洗淨且切碎後的包菜稍煮即可。
用法：每日1劑， 可將此湯佐餐服用。
功效：溫中暖胃。
適應症：脾腎陽虛所致的脘腹冷痛且脹滿不適、食少等病症。
肚片包菜湯
原料：包菜、熟肚（豬肚、牛肚或羊肚）及調味品各適量。
制法：將肚切成片， 再用清水將其煮沸， 然後放入洗淨且切碎的包菜， 待菜熟後放入調味品即可。
用法：每日一次， 佐餐服食。
功效：補虛止痛。
適應症：脾胃虛弱所致的脘腹痞滿、食少便溏、倦怠乏力等病症。
紅薯栗子排骨湯
吃法：排骨250克、紅薯1根、蔥、薑、鹽適量。
制法：把排骨洗淨， 紅薯去皮切塊， 蔥薑適量， 板栗洗淨用刀在上面拉一刀（不要切開， 把殼切破就成）；鍋內燒開水放入排骨飛水， 撈出洗淨；所有材料放入電燉鍋中燉兩小時， 吃前放少許鹽即可。
功效：紅薯性平， 味甘， 補脾益氣。 醫生記載：紅薯“補中， 暖胃， 肥五臟。 ”天寒食用， 正氣養胃， 化食去積， 兼可清腸減肥。
白術豬肚粥
原料：白術30克， 豬肚1只， 粳米60克， 生薑少許。
制法：將豬肚洗淨切成小片， 同白術、生薑加水1000毫升， 煎煮取汁約600毫升， 再加粳米同煮成粥， 早晚2次分服。
功效：用於脾胃虛弱、食欲不振、脘腹作脹、大便滯下等症。
羊肉蘿蔔湯
羊肉100克， 蘋果150克，
制法：羊肉洗淨， 切成小方塊， 香菜洗淨切成段待用。 豌豆、蘋果、羊肉、薑放入鍋內， 加清水適量， 用武火燒沸後， 轉用文火煮1個小時， 再放蘿蔔塊煮熟， 放鹽、香菜等即成。 用醋蘸食。
豆蔻饅頭
白豆蔻15克， 麵粉1000克， 酵母50克。
制法：將白豆蔻研為細末， 待麵粉發酵後， 一起加入製成饅頭。
功效：用於脾胃氣滯的脘腹脹痛， 食欲不振或胃脘冷痛， 噁心嘔吐等。
雞蛋冰糖酒
冰糖500克， 黃酒500毫升， 雞蛋12枚。
制法：將冰糖與黃酒用文火煮沸後打入雞蛋， 攪勻， 熬至呈焦黃色即成。
功效：每日3次， 飯前服， 每次20毫升。 用於治胃痙攣。
如果你的腸胃也不好， 可以多吃上述食物哦！
