健腦果蔬：西蘭花、香蕉
寶寶多吃西蘭花和捲心菜可以提高記憶力， 這些蔬菜可以制腦細胞的興奮度， 而腦細胞興奮度越高， 大腦記憶能力越強。 除此之外， 大腦還喜歡富含維生素B6的食物， 比如香蕉， 它會幫人振奮精神， 提高工作效率。
護眼果蔬：胡蘿蔔、柑橘
胡蘿蔔、柑橘中富含β-胡蘿蔔素， β-胡蘿蔔素進入寶寶體內後會轉化為維生素A， 這是視網膜感光必備的營養素。 所以， 寶寶多吃胡蘿蔔和柑橘， 可以避免眼睛受到傷害， 並防止眼睛衰老。
健牙果蔬：青椒、獼猴桃
人體缺乏維生素C時， 很容易導致牙齦營養不良。
保護心血管：番茄、草莓
櫻桃、草莓和番茄等紅色果蔬有助於降低患心臟病的危險。 這是因為番茄中的番茄紅素以及櫻桃、草莓中的花青素都是抗氧化劑， 能提高好膽固醇的水準， 防止動脈硬化。
潤肺果蔬：百合、梨
合味甘微苦， 性平， 可以潤肺止咳， 清心安神， 對呼吸道和消化道黏膜有保護作用。 梨性寒、味甘， 入肺、胃經， 有清熱養陰， 利咽生津， 潤肺止咳化痰的功效。
健脾果蔬：山藥、桑葚
腸胃不好的寶寶可常吃山藥、南瓜、土豆等富含澱粉的食物來健脾胃。 山藥中含有大量澱粉酶、多酚氧化酶等物質， 有助於胃的消化吸收功能。
健骨果蔬：萵筍、櫻桃
櫻桃含有的花青素等生物素可促進血液迴圈， 能緩解因痛風、關節炎引起的不適， 對消除肌肉酸痛和炎症十分有效。 萵筍、油菜、小白菜、芹菜等蔬菜， 是不可忽視的補鈣蔬菜， 能幫助寶寶強筋健骨。
