研究發現：緊張、煩躁、壓抑等不良情緒， 以及過大的心理壓力， 都會導致體內應激激素分泌增加， 引起血糖上升。
因此， 糖豆們要注意調整自己的情緒， 情緒壓力不僅可造成緊張、內心恐慌， 還會影響睡眠， 對血糖極為不利。
有時壓力會讓人不想去面對血糖值， 因為如果看到高血糖， 壓力也會跟著來。 部分糖豆不想面對時， 量血糖的次數也越來越少， 以此來逃避壓力。
但是有些人的壓力是來自於面對這個疾病本身， 這個是比較深層的心理問題， 也是普遍的問題。 大部分人得知患糖尿病時， 都會覺得為什麼是我？會有憤怒或否認的情緒，
有時候只能往前看， 往前看的意思是指現在知道有這個問題， 逃避可能是您可以選擇的一種方式， 但是面對會比逃避好， 因為逃避會造成將來更多的問題。
如果被確診糖尿病， 意味著生活很多方面需要作出調整了。 大家不妨試著思考一下：過去的生活方式、飲食習慣， 或是情緒調整上， 是否有不合理的地方.......為了將血糖控制好， 這些方面都要相應改變了。
公眾平臺【糖尿病家庭調養】告訴大家：疾病的到來， 雖然給生活增添了不少煩惱， 但是換一種角度來看， 這何嘗不是一種提醒， 或許它改善健康的一個契機。 我們糖豆應積極調整好心態，
糖豆的身體健康， 血糖穩定， 除了自身努力以外， 也離不開家人的陪伴和支持， 家人應多一些關懷， 陪糖豆一起吃健康的食物， 其實也是在投資整個家庭的健康， 這是一個好的轉變。
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