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牛奶的9款不同吃法,補鈣又美容,每天來1杯新口味吧

香蕉牛奶

用料:香蕉1~1.5跟, 牛奶300~350ml, 檸檬汁1小勺

做法:①香蕉掰成小塊;②倒入牛奶;③攪拌機攪拌1分鐘左右

黑芝麻核桃牛奶

用料:純牛奶480ml, 核桃仁70g, 黑芝麻, 糖

做法:①核桃去殼, 剝成核桃仁, 掰小塊;②豆漿機加入除牛奶;③加入核桃仁和適量白糖, 按下“濕豆”鍵;④核桃牛奶弄好後, 撒上適量黑芝麻即可

牛奶花生露

用料:牛奶兩袋, 花生一碗, 淡奶油

做法:①花生泡一晚;②豆漿機裡倒入兩大袋牛奶;③加入少許淡奶油, 五穀鍵, 20分鐘左右盛出

奧利奧咖啡牛奶

用料:奧利奧1塊, 咖啡粉1包, 牛奶1杯

做法:①把所有東西放入食品料理機;②攪拌機裡攪拌均勻即可

木瓜牛奶

用料:木瓜, 牛奶1杯

做法:①所有用料都放進攪拌機裡;②讓它來完成剩下的工作

牛奶脆谷樂

用料:雀巢脆谷樂, 牛奶

做法:①脆谷樂倒在杯子裡, 愛吃多少倒多少;②牛奶倒進去, 就好了

牛奶紅茶冰

用料:紅茶茶包, 牛奶一杯, 煉乳/細砂糖

做法:①紅茶茶包用開水沖泡(盡可能泡濃一些)之後, 茶水晾涼倒入冰塊模具中, 塞進冰箱備用;②牛奶加入適量的煉乳(濃淡隨喜), 也可添糖(不過添加冰塊之後, 砂糖可能不易化開);③取出先前制好的紅茶冰塊, 偷到牛奶中就OK啦!

玫瑰奶茶

用料:幹玫瑰5朵, 牛奶一杯, 紅茶一包, 蜂蜜, 水

做法:①小鍋內加一杯水燒開後轉小火, 將玫瑰放入煮2分鐘左右。 關或。 再放入茶包泡2分鐘。 取出;②再加入牛奶, 用小火煮開。

將茶汁過濾到杯中;③最後等奶茶溫熱時, 再加入少許蜂蜜, 拌勻, 即可。

冰抹茶牛奶

用料:抹茶粉1/2小勺(2.5ml), 冰牛奶100克, 糖粉1小勺(5ml)

做法:①在杯子裡倒入抹茶粉、糖粉、加入2大勺(15ml)牛奶;②用勺子攪動, 使杯底的抹茶粉、糖粉溶解在牛奶裡。 一定要充分攪勻, 才不會有抹茶顆粒;③剩下的牛奶倒入杯中, 用打奶沫器打成牛奶泡沫;④把打好的牛奶泡沫倒入第二步的抹茶牛奶裡, 直至倒滿。 倒一班的時候可以用小勺輕輕攪動一下, 讓底部的抹茶牛奶和泡沫稍微混勻, 更為美觀。 最後, 在表面撒少許抹茶粉為裝飾即可。

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