芒果又名“望果”, 即取意“希望之果”。 果實橢圓滑潤, 果皮呈檸檬黃色, 味道甘醇;形色美豔, 給人一種溫馨親切之感, 充滿詩情畫意。 那麼, 芒果有什麼營養價值呢?
美化肌膚
由於芒果中含有大量的維生素, 因此經常食用芒果, 可以起到滋潤肌膚的作用。 芒果的胡蘿蔔素含量也特別高, 能潤澤皮膚, 是女士們的美容佳果。
助消化
食用芒果具有清腸胃的功效, 芒果的果汁能增加胃腸蠕動, 使糞便在結腸內停留時間變短, 因此對防治結腸癌很有裨益。
防治高血壓
芒果含有營養素及維生素C、礦物質等, 除了具有防癌的功效外,
保護眼睛
芒果中維生素A的含量高達3.8%, 維生素A對眼睛有好處, 所以多吃芒果是可以明目的。
止吐防暈
芒果有益胃、止嘔、止暈的功效, 對於眩暈症、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、噁心嘔吐等均有療效。 果肉或以芒果煎水進食, 對抑制孕婦作嘔也有很好的效果。
延緩衰老
芒果中含有芒果苷, 有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用, 能延緩細胞衰老、提高腦功能。
防癌抗癌
芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物, 具有抗癌的藥理作用