通草鯽魚湯放多少通草？

燉鯽魚湯吃是很多家庭的習慣， 在做這道湯的時候可以加入通草， 據營養專家介紹， 通草鯽魚湯富含多種的營養， 對身體健康非常有好處， 那麼在做這道湯時該加入多少通草才合適呢？

一、通草鯽魚湯下奶放多少通草

通草鯽魚湯可以助生乳汁， 但是很多媽咪想做這個湯的時候就納悶了， 到底放多少的通草才合適呢？放多了會不會對身體有什麼影響？

其實， 通草鯽魚湯要根據每個媽媽的身體情況， 以及鯽魚的量來決定放多少通草。 由於通草是一種中藥， 還是按照一定的量會比較好， 雖說它沒有什麼副作用，

但是如果只是一般的催奶的話， 可以放2、3克左右就可以。 也可以不要這麼嚴格， 做這道湯的時候隨手抓一小把放進去也行， 沒有所謂多少的， 因為有人煲的湯多， 有的水少， 這個也不是處方藥類的東西， 所以按感覺抓一把就行了， 只要不超過它的常規劑量的6克就可以了。 雖然沒有嚴格的量的要求， 但是按照這樣的量會更好哦， 因為畢竟通草是中藥。

二、通草鯽魚湯多久下奶

鯽魚中含有人體所需的多種維生素和礦物質， 有很好的通乳作用。 但是一般喝完這個湯， 要多長時間才可以下奶， 或許是很多媽媽們都無法預測， 快的話可能就一兩天可以了， 慢的話， 可能要一周， 其實這還跟媽媽們的心態有關， 那麼看看一些專業醫師給出的答案吧！

鯽魚湯因其含有多種維生素和礦物質， 能供給產後女性充足的營養， 幫助增加乳汁及提高乳汁的品質。 一般喝湯以後1-2天母乳的量就會有所增加的， 一般不超過一周。 還可以喝點雞湯、豬蹄湯配合， 快速下奶。 另外， 除了喝這個湯之外， 心情也是一個很重要的因素， 媽媽們應該保持心情舒暢少生氣， 不要吃太多油膩的食物， 這也對效果有著一定的影響。

三、通草鯽魚湯的營養價值

通草鯽魚湯既美味又神奇， 因為在喝著美味的湯水的同時， 也是可以享受到下奶的功效的。 那麼， 它具有怎麼樣的營養價值呢？

首先， 鯽魚含有鉀、磷、鈉、鎂、硒等微量元素；同時也含有豐富的維生素B族， 以及維生素C，

而且鯽魚為國重要食用魚類之一。 它的藥用價值極高， 具有和中補虛、除濕利水、補虛贏、溫胃進食、補中生氣之功效， 尤其是活鯽魚氽湯在通乳方面有其他藥物不可比擬的作用。

另外， 鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收， 是肝腎疾病， 心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源， 常食可增強抗病能力， 肝炎、腎炎、高血壓、心臟病， 慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。 再者， 鯽魚有健脾利濕， 和中開胃， 活血通絡、溫中下氣之功效， 對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用；產後婦女燉食鯽魚湯， 可補虛通乳。

鯽魚肉嫩味鮮， 可做粥、做湯、做菜、做小吃等。 尤其適於做湯， 鯽魚湯不但味香湯鮮， 而且具有較強的滋補作用，

非常適合中老年人和病後虛弱者食用， 也特別適合生完北鼻的媽媽們食用哦。