白菜粉條包子是北方常見的主食, 主要材料就是新鮮的白菜加上粉條和肉食做成的包子, 也可以用其他蔬菜代替肉食, 做法簡單, 而且味道醇厚, 是一道簡單好做的主食, 經常食用白菜對身體也有很大好處, 可以起到潤腸通便的功效。
食材;主料麵粉200g, 白菜半顆, 粉條30g, 豬肉300g,
輔料;蔥一顆, 薑3大片, 大料, 花椒少耗油, 十三香適量香油, 鹽適量
麵粉裡加入酵母粉小半勺, 分三次加水把面活光
把肉, 蔥, 薑剁碎備用
鍋里加涼水把粉條放入燒開, 待軟了撈出
粉條撈出後剁碎即可
白菜剁碎, 擠出水份備用
鍋裡加油放入大料,
把肉餡, 蔥, 薑, 白菜, 粉條放入鍋中, 加鹽, 耗油, 十三香, 香油拌勻即可(要比餃子餡少為口重點)
把發好的面搓成圓形長條切成大小相同的劑子, 在擀成片, 加入拌好的餡包成小包子
包好後鍋里加涼水, 擺上包子蓋好鍋蓋, 上氣後蒸15-20分鐘出鍋即可
營養成分
白菜營養豐富, 除含糖類、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2外, 尚含豐富的維生素, 其維生素C、維生素B2的含量比蘋果、梨分別高5倍、4倍;微量元素鋅高於肉類, 並含有能抑制亞硝酸胺吸收的鉬。 其中維生素C, 可增加機體對感染的抵抗力, 用於壞血病、牙齦出血、各種急慢性傳染病的防治。 白菜中含有的纖維素,