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黑芝麻怎麼吃才好吃?

很多人在平時的時候一定都有吃過黑芝麻, 我們都知道黑芝麻不僅能明目, 還有助於促進頭髮的顏色增加, 讓頭髮看起來會更加明亮, 黑芝麻的吃法上可以磨成粉末狀, 每天早上用黑芝麻沖泡, 或者與蜂蜜攪拌塗抹麵包。

黑芝麻粉:

將芝麻炒熟後磨碎成粉狀, 稱為芝麻粉。 芝麻連皮一起吃不容易消化, 磨碎後不僅有股迷人的香氣, 更有助於人體吸收。 芝麻粉有多種吃法, 現介紹如下:

1、把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌, 塗在麵包上或放入沙拉醬裏, 就能得到芝麻百分之百的好處。

2、早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙芝麻粉,

各約20克。 黑芝麻有養血補肝腎作用, 常吃一些炒熟的黑芝麻粉就可推遲和控制眼睛昏花。

3、核桃粉配以黑芝麻粉, 睡前服用15克, 改善睡眠品質效果非常明顯, 因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。

4、核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙, 沖入煮沸過之牛奶或豆漿內, 並加蜂蜜1匙, 調勻後服, 每日1次, 可當早點。 此法可以治療假性近視或防止高度近視加深。

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