魚煮豆腐是比較美味的一種搭配方式, 特別是鯽魚豆腐湯可以起到生津開胃, 健脾養胃的效果, 同時還可以幫助我能清熱利尿, 關於美味的鯽魚豆腐湯熬制方法, 大家可以參考下面的步驟進行。
一、食材
原料:鯽魚、豆腐;
配料:生薑、蒜白、料酒、辣椒、芹菜、蒜苗丁、鹽、味精、醋;
步驟/方法
1、生薑、蒜白炸油, 入鯽魚, 稍煎。 鯽魚的個子小, 刺多, 不要切段, 免得煮碎了;
2、翻一面煎後, 下料酒;倒一碗水, 煮開後, 入豆腐, 蓋上鍋蓋再煮開, 湯要白哦!
3、起鍋時, 下辣椒、芹菜、蒜苗丁, 鹽和味精不能少啦。
4、湯的顏色是乳白色的, 一勺醋下去,
二、做法
1. 將魚洗淨, 把魚頭剁下來, 用刀沿著骨頭把魚肉切下來, 再切成片
2. 魚片用白酒、鹽、蛋清、生粉抓勻醃制待用
3. 將豆腐切成小塊待用
4. 先熱鍋倒入適量油, 小火炒香豆瓣醬, 再加入生薑絲、蒜片、蔥段炒香, 然後倒入魚頭魚骨翻炒, 加點料酒炒至魚上色
5. 倒入1000ml的開水, 調大火煮開後加入豆腐
6. 等再次煮開後, 蓋上鍋蓋調中小火燜煮20分鐘
7. 揭開鍋蓋, 倒入醃制好的魚片
8. 煮至魚片變白, 加入一點鹽和自製味精調味關火。
三、鯽魚豆腐湯, 是一道香醇美味的健脾生津的清熱湯。 鯽魚不僅鮮美肉質細嫩, 而且營養全面, 含有全面而優質的蛋白質, 脂肪少, 對肌膚的彈力纖維構成及大腦能起到很好的強化作用。