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羊肉韭菜能一起吃嗎,怎麼吃呢?

羊肉是主要的肉類食物, 在我們的餐桌上是必不可少的食材, 羊肉性溫, 適合冬天食用, 能夠快速起到暖身的作用, 而且不少人還將羊肉與其他食材混合烹飪食用, 例如韭菜配羊肉這種做法是比較少見的, 那麼, 羊肉韭菜能一起吃嗎, 怎麼吃呢?

羊肉和韭菜能夠混合食用, 而且營養價值高。

1.材料:羊肉、胡椒粉、鹽、麵粉、薑、雞精、熟植物油、韭菜。

2.麵粉和成光滑的麵團, 用保鮮袋包好, 醒30分鐘以上。

3.韭菜洗淨瀝幹水分, 切小顆粒。

4.羊肉剁成肉泥, 薑洗淨切末。

5.把羊肉泥放在盆裡, 加薑末胡椒粉鹽熟植物油, 雞精拌均勻,

靜止一會。

6.韭菜放在盆裡, 先加油雞精胡椒粉拌均勻, 再加鹽拌均勻。

7.把羊肉餡和韭菜餡加在一起。

8.拌均勻。

9.把醒好的麵團放在案板上, 用刀切成均等的幾份。 取其中一等份, 再搓成粗細均勻的細長條, 切成大小均勻的小劑子。

10.撒上一些幹麵粉, 用手掌壓成圓餅狀。

11.再擀成圓形餃子皮。

12.餃子皮中間放上餡料, 包成你喜歡的餃子形狀。

13.開水下餃子加少許鹽。

14.煮到餃子飄起膨大, 就可以出鍋了。

營養分析:

1.補腎溫陽:韭菜性溫, 味辛, 但無壯陽成份;

2.益肝健胃:韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分, 散發出一種獨特的辛香氣味, 有助於疏調肝氣, 增進食欲, 增強消化功能

3.行氣理血:韭菜的辛辣氣味有散瘀活血, 行氣導滯作用, 適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症

4.潤腸通便:韭菜含有大量維生素和粗纖維, 能增進胃腸蠕動, 治療便秘, 預防腸癌。

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