燉什麼湯補腎效果好？

想要科學有效的補腎， 那麼飲食的方式其實是比較有效的， 尤其是燉煮一些補腎營養湯比較合適， 例如黨參雞湯或者是黨參蓮子眉豆煲豬腳湯， 或清燉黃芪枸杞乳鴿湯， 補腎功效都非常高。

1、黨參雞湯可以健脾益腎， 脾虛濕盛、腎氣虛弱等女性都可以燉這種湯。 煲湯的食材有黨參、白術、茯苓和青皮、薏苡仁、菟絲子1、鎖陽及仙靈脾、還有路路通、穿山甲及薑蔥。 雞處理洗淨， 除黨參、薏苡仁外， 其他藥材裝入紗布， 全部材料準備好後放入鍋內燉2小時。

2、黨參蓮子眉豆豬腳湯也可以幫助女生補腎。 煲湯原料有黨參、蓮子及眉豆、枸杞、陳皮及豬腳。

3、女人補腎還可以燉清蒸芪杞乳鴿， 具有滋腎益氣、補虛等療效， 適合脾腎虛弱病人食用。 所需材料有二百五十克雛鴿和三十克黃芪、二十五克的枸杞。 做法如下：乳鴿宰殺洗淨切塊， 裝入碗中， 碗內放點清水， 加入黃芪、枸杞和鹽蒸熟便可。