一般情況下， 身體沒有出現一些疾病症狀的話， 我們都會認為身體是健康的， 沒有問題。 下面要說的是， 自我感覺良好， 身體未必就是很好， 沒有問題。
扁鵲見蔡桓公的故事， 相信不少人都知道。 扁鵲是當時的名醫， 在第一次見到蔡桓公的時候， 就看出蔡桓公身體有病。 但是蔡桓公自我感覺身體良好， 並不覺得自己有病， 並且是認為扁鵲是想要給沒病的人治病， 然後把治好病當作自己的功勞。 扁鵲勸告了蔡桓公兩次、三次， 但蔡桓公還是自我感覺良好， 不聽扁鵲的好意提醒。 等到蔡桓公渾身劇痛的時候，
其實， 這個故事就是對自我感覺健康良好的人一個提醒。 身邊不缺乏這樣的一類人， 平常的時候， 總是神采奕奕， 能談笑風生， 似乎渾身都有用不完的勁頭， 也會偶爾說到：“我不跟醫生打交道， 敬鬼神而遠之。 ”然而這樣的一個人， 有時候說走就走了， 讓人感慨。
每年的體檢中， 都會從那些自以為沒病的人中， 發現了相當多的疾病患者， 例如糖尿病、心臟病、高血壓、肝炎， 甚至是癌症。 這說明， 疾病有時候靠自我感覺是不准的， 也很難發現。 所以說， 不要輕信自己的自我感覺， 因為這種感覺也會“謊報軍情”。
這些自我判斷方法不可取
在這樣的情況下， 人們的一些日常自我診斷習慣和做法， 就顯得不可取了。
用體溫的高低來衡量病情的輕重
對於感冒這樣的疾病來說， 根據體溫的高溫來衡量是比較靠譜， 但如果是膽囊炎或是肺炎等其他一些比較嚴重的感染性疾病， 比較少出現高燒的情況， 有時候僅僅只會出現低熱， 甚至體溫有時候還會低於正常值。
用疼痛程度來判斷病情的輕重
疼痛雖然是不少疾病的表現症狀， 但有的病人患上心肌梗死時， 是沒有劇烈的胸前區疼痛， 而表現為胃痛甚至是無痛。
有些病人患上闌尾炎或者是急腹症， 腹痛可能也不是很劇烈， 此時如果僅僅依靠疼痛來判斷病情， 那就錯了。
用食欲來判斷病情
有些人對於食物沒有特別想吃的欲望，
