如果你常常感到疲勞也許就是氣虛哦, 疲勞是氣虛常見的症狀之一。 那麼, 氣虛應該如何處理呢?
常見氣虛可分兩種
氣虛其實並不單指身體某一個部位出現不舒服或者是疾病的情況, 而是症狀表現在全身。 例如是出現了盜汗、氣虛、四肢無力、身體疲倦、精神萎靡、頭暈眼花、脈象細弱等等情況。 這個時候一定要及時的進行調養, 身體才能夠恢復健康。 一般情況下, 我們將氣虛分為兩大類, 分別是氣虛陽虛以及氣陰兩虛。 具體的症狀如下:
1、氣虛陽虛
如果是出現這種情況, 患者的症狀主要表現為臉色蒼白,
如果是屬於心氣虛的情況, 那麼除了上面所說的氣虛症狀之外, 患者還會出現心悸氣短以及胸悶煩躁;如果是屬於脾虛, 那麼還會出現腹脹、氣短還有乏力的情況;如果是腎陽虛的情況, 那麼四肢怕冷、拉肚子, 隨便的動一下就會出現氣短的情況。
2、氣陰兩虛
除了上面所說的氣虛陽虛的情況, 也有陰虛的類別, 這兩種氣虛所表現出來的症狀是不一樣的, 例如兩虛還會出現口乾舌燥、煩悶、便秘還有四肢乏力等等情況, 脈象也變得了細弱,
如果是屬於心氣陰兩虛, 那麼患者容易出現胸悶氣短以及心悸的情況, 這個時候應該多用炙甘草進行熬湯服用;如果是屬於腎陰陽兩虛的情況, 那麼患者會出現頭暈眼花、胸悶耳聾還有腰酸腿軟、健忘等等症狀。
日常氣虛調理須知
保持精神愉快, 避免過度疲勞、憂愁、悲傷、恐怖、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創傷。
飯前少用腦, 吃飯要專心, 飯後稍休息, 養成良好的生活習慣。
注意保暖, 尤其是腹部的保暖, 必要時經常在腹部戴一塊棉肚兜。 夏季亦不可貪涼露宿。
鍛煉身體, 增強體質, 適當地作內養氣功, 保健操和太極拳。
調理氣常喝茶
黑茶:黑茶屬於一種胃動力雙向調節的茶飲,
黑茶性溫熱, 所以非常的適合氣虛體質患者服用。 中醫方面認為, 氣虛的換應該多吃一些具有補氣作用的食物, 而且要營養豐富容易消化,
黃芪茶:將新鮮的黃芪還有紅棗準備好, 然後將兩種藥材一起放入鍋中, 隨後加入清水進行煎煮, 大約三十分鐘之後就可以起鍋服用了。 需要注意的是, 藥材並不能夠僅僅煎煮一次就扔掉, 這非常的浪費, 而是要反復的煎煮藥液服用。
這種茶飲具有很好的消除身體疲勞以及提神還有止汗的作用, 所以對於一些氣虛體質患者經常出現的疲倦、盜汗還有倦怠的情況有著很好的治療作用。 這道茶飲中主要的材料就是黃芪, 這種中藥材具有很好的補氣升陽還有養血止汗的作用, 特別適合那些臉色不好或者是氣短無力的患者服用。