落枕又稱“失枕”,常見發病經過是入睡前並無任何症狀,晨起後卻感到項背部明顯酸痛,頸部活動受限。 筆者在臨床中發現,針對不同類型落枕,採用不同穴位針灸,常可取得出乎意料的效果,有的甚至針進即愈。
1落枕穴
落枕穴位於人體的手背當第二、第三掌骨之間,掌指關節後約0.5寸處。 所治落枕為患者左右活動受限,或左或右,針刺對側落枕穴,效果極好。
手法:先用在落枕穴處找到痛點,準備好針具,令患者咳嗽一聲,隨咳進針(一是轉移患者注意力,二是振奮氣機減少針刺痛感),邊行針邊囑患者向患側活動。
2後溪穴
後溪穴在小指尺側,第5掌骨小頭後方,當小指展肌起點外緣;當微握拳,位於第5指掌關節後尺側的遠側掌橫紋頭赤白肉際。 所治落枕為頸部上下活動受限,手法同上。
3列缺穴
列缺穴在前臂部,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸處。 所治落枕為右上或左上活動受限,手法同上。
4手三裡穴
手三裡穴位于曲池下二寸,按之肉起兌肉之端。 取此穴位時應讓患者採用正坐,側腕,伸直前臂,曲肘的取穴姿勢,手三裡穴位於前臂,手肘彎曲處向前3指幅,在陽溪與曲池連線上。 所治落枕為肩頸部活動受限,手法同上。
5懸鐘(絕穀)穴
懸鐘穴在外踝尖上3寸,腓骨前緣。 所治落枕多為經常落枕的頸椎病患者,持續效果較長。
注:一般來講,新病落枕一般6-10秒見效,快則針進即愈,留針20-30分鐘。 針刺後一定要注意保暖,防止被寒風吹到,否則症狀易再次出現,影響療效。
治落枕按什麼穴位如果人們睡覺的時候如果少不注意保暖， 那麼早晨起來就會出現脖子疼痛， 僵硬等不適症狀， 甚至是頻頻“落枕”， 而很多人都把它當做是不良的睡姿所引起的， 但是如果頻頻“落枕”就要警惕了， 可能需要補氣了。
從中醫的角度來講， 睡眠姿勢不當、長期超負荷工作、過度勞累等， 都可能使頸部肌肉牽拉過久， 導致人體脈絡空虛、氣血運行受阻。 加上夜間人體陽氣漸衰、陰氣漸盛， 如果不注意保暖， 便很容易因為邪氣侵襲， 使脈絡運行進一步受影響， 進而出現“落枕”等頸部不適。
如果一個月內出現“落枕”達到3次以上， 甚至頻繁發作， 就要密切關注。 此時， 除了從頸椎找原因， 還要考慮是否由體內淤血凝滯、氣血不活所致。
所謂“氣為血之帥”， 當氣無法推動血運行之時， 頸部再受到寒邪， 很容易出現病症。 這類病人除經常落枕之外， 多伴有精力不集中、乏力、頭暈、記憶力差等氣虛的症狀。 此時除對頸部進行合理治療等外， 還可適當配合中醫藥調理， 比如用黨參、當歸、元胡、川芎、桃仁等中草藥進行益氣、活血、扶正治療， 促進康復。
關於落枕說法的三個誤區1側睡、趴睡易落枕?
正解： 這並非關鍵問題。 多數人以為趴睡、側睡時， 肩頸偏斜角度較大， 容易落枕， 仰睡讓頸椎呈直線， 可避免疼痛上身。 其實， 臨床上因側睡、趴睡引發落枕的比率不高，
2避免落枕要睡低枕頭?
正解： 枕頭高度、軟硬適中即可。 枕頭高度選擇， 應考慮個人體型， 不論大人或小孩， 最理想的枕頭高度以1個拳頭高為佳;材質方面， 避免過軟或過硬， 彈性與支撐力較佳的乳膠枕， 是不錯選擇。
3推拿可緩解落枕疼痛?
正解： 不能!推拿力道過大， 會讓落枕造成的疼痛加劇， 無助肌肉放鬆。 因肩頸肌肉過於拉扯、緊繃造成的發炎現象， 緩解關鍵在於放鬆，
結語：脖子是我們非常重要的身體部位之一， 很多的人都有過脖子落枕的經歷， 但是治療落枕的方法大家卻不是很清楚!希望上述介紹的這些治療脖子落枕的方法能夠幫助大家哦， 平時多多瞭解這些常識對生活還是幫助很大的呢!
