在老百姓看來， 腎氣不足的突出影響， 就是男性那話兒“不行”。 傳統醫學認為， 腎開竅於耳。 經常按摩雙耳， 不僅能有效預防耳鳴、耳聾， 更能促進血液、淋巴迴圈， 達到健身強體、延年益壽的目的。 更重要的是， 能實現性保健。
提耳。 右手經頭頂， 以拇指和食指捏著左耳上耳廓， 向上輕輕滑提20下。 之後， 再用左手滑提右耳上耳廓。 兩耳各做兩組， 每組20下。
撥耳。 雙手掌心從耳後輕按耳廓， 移至臉前再離開， 重複20下。
揪耳。 雙手胸前交叉， 右手拇指和食指捏著左耳垂， 左手拇指和食指捏著右耳垂， 同時向下輕輕滑揪， 重複20下。
鳴天鼓（撣耳）。 雙手掌心捂耳， 手指貼放在腦後。 左手的無名指輕敲右手中指20下， 再以右手的無名指輕敲左手中指20下。 敲完後， 捂耳的雙手掌心迅速離開耳朵， 重複20下。
