夏季酷熱, 人體散熱的方式是以汗液蒸發為主。 洗熱水浴, 剛好會讓身體遇熱後出更多的汗, 反而是一種很好的散熱方式。 夏季, “暑”性升散, 易傷津耗氣, 濕熱心煩, 宜行消暑降燥、益氣生津、清心養神之事也。 說到“消暑之事”, 古有涼友(扇子)、涼屋, 今有風扇、空調等, 而尤以“冰、冷”來消暑最為“立竿見影”!因此不少人都愛喝冷飲洗冷水澡, 然而, 冷水澡真的更消暑嗎?
冷水浴消暑也傷身!
每大汗淋漓、酷熱難耐, 比比皆是。 確實, 以“冷”消暑最能“立竿見影”。 若常好冷水浴者, 往往皮膚嫩滑紅潤,
然, 中醫曰:貪涼傷身!“暑”為夏季主氣, 乃火熱所化, 鄉親們為了抵禦酷暑, 常千方百計的欲使自身機體適應炎熱環境, 往往適得其反。 而以“快速冷卻”降暑之冷水浴, 正屬貪涼之法!酷夏炎熱, 人體代謝旺盛、產熱增加等, 若貿然為之, 皮膚突然受到冷水刺激, 會使全身毛孔迅速閉合、熱量滯留體內無法及時散出, 引發高熱, 或因腦部毛細血管迅速收縮而出現供血不足, 後果就麻煩了。
另外, 冷水浴也並非人人適宜, 譬如女性。 而那些對冷水敏感, 或患有嚴重高血壓、冠心病、急性肝炎、關節疼痛以及高熱的病人等, 也都不適合冷水浴。
熱水浴“以熱制熱” 更消暑
熱水浴雖“熱”, 但也是好處多多。
然, 夏季酷熱, 人體散熱的方式是以汗液蒸發為主。 洗熱水浴, 剛好會讓身體遇熱後出更多的汗, 反而是一種很好的散熱方式。 與冷水浴不同的是, 熱水浴後剛開始會很熱, 但稍微休息一下就會感覺很涼快;但冷水浴後, 雖然皮膚表面涼快了, 其實, 你熱量並沒有被散出。
夏季消暑, “以熱制熱”才是更好的方法, 類似的如別貪冷飲, 不妨試試喝熱茶來消暑解渴!當然,