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魚香荷包蛋的做法有哪些?

魚香荷包蛋到底要怎麼製作, 那麼很多人都會比較的頭疼, 但實際上這一道食物製作比較的簡單, 而且雞蛋營養價值高, 富含蛋白質脂肪維生素等這些物質, 瞭解做法, 對我們的身體健康也是比較有利的。

做法一

食材準備

雞蛋500克,大油50克, 淨蔥、濕澱粉各15克, 淨薑5克, 蒜瓣5克, 泡辣椒10克, 醬油35克, 白糖20克, 料酒25克, 味精5克, 湯50克, 醋15克。

製作步驟

1、用上述調料(除泡辣椒和油)對成汁。 蔥切蔥花。 薑、蒜均切末。 辣椒剁碎。

2、將炒勺燒熱注油, 待油熱後將雞蛋分次打入, 兩面煎成黃色, 取出放入盤中。

3、勺內留底油少許, 把辣椒下入稍炒,

倒入好的汁, 汁開時把明油澆在雞蛋上即成。

做法二

主料:雞蛋5個;

混合原料:切碎的蔥花15克、泡紅辣子25克、薑末10克、蒜末15克;

佐料:鹽少數、料酒1茶匙(5ml)、生抽2茶匙(10ml)、糖1羹匙(15ml)、醋1羹匙(15ml)、味素少數、濕澱粉1茶匙

1、平底鍋內放入適量油(約4羹匙), 燒至8成熱(冒煙);

2、磕入雞蛋煎至兩面金黃的錢袋蛋, 可以在雞蛋上撒少許鹽。

3、依次把所有雞蛋煎成錢袋蛋, 將煎好的錢袋蛋放入盤內數說優點。

4、將泡紅辣子剁碎, 在一個碗內將鹽、料酒、生抽、糖、醋、味素、濕澱粉調成芡汁待用。

5、炒鍋內放少許油(約1羹匙), 下泡椒、薑末、蒜末, 炒出噴鼻味。

6、將芡汁倒入鍋中, 文火(或關火)收濃便可。

7、將芡汁澆在錢袋蛋上, 撒上切碎的蔥花便可。

營養價值

1. 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,

蛋白質為優質蛋白, 對肝臟組織損傷有修復作用;

2. 富含DHA和卵磷脂、卵黃素, 對神經系統和身體發育有利, 能健腦益智, 改善記憶力, 並促進肝細胞再生;

3. 雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素, 可以分解和氧化人體內的致癌物質, 具有防癌作用。

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