胡蘿蔔很多人都吃過， 這也是蘿蔔的一種。 胡蘿蔔裡面含有豐富的維生素A， 夜盲症患者一定要多吃胡蘿蔔。 胡蘿蔔生吃熟吃都可以， 而且生吃胡蘿蔔也能達到減肥的目的， 還可以榨汁喝。
1、開水過一下
儘管生吃胡蘿蔔能夠起到減肥的效果， 但是我們還是建議大家在清洗乾淨以後再吃， 或者至少在開水中汆一下， 起到消除胡蘿蔔表面毒素的效果。 當然最好的處理手法是使用榨汁機， 把胡蘿蔔中的胡蘿蔔汁榨出來， 那樣再吃的話， 減肥的安全係數就更高了， 雖然生吃胡蘿蔔可以減肥， 但是我們也要注意吃法，
2、要控制數量
有人聽說生吃胡蘿蔔就能減肥， 於是就毫不猶豫的每天吃兩、三個甚至是更多， 這就有點急於求成的味道了。 最好是每天一個胡蘿蔔， 長年堅持下來， 才能達到減肥的好效果。 那種指望在一夜之間就通過生吃胡蘿蔔讓自己瘦下去的想法是不切實際的。 當然， 也可以做一些搭配， 例如切開， 拌上蜂蜜或檸檬汁， 減肥效果可能更好。
3.生吃胡蘿蔔能減肥嗎?當然可以， 但是不能僅指望靠生吃胡蘿蔔就在短時間內減肥成功。 還要配合適量的運動， 充足的睡眠及良好的生活規律。 不要刻意在意自己的體重， 就怎麼隨心所欲的減肥， 效果也許會出奇的快。
