燕麥小米粥是一種常見的粥類, 不僅味道香, 口感好, 而且既可以補充人體營養所需, 又能夠對人體發揮滋補養胃的功效。 在一定程度上還可以有效降低人體血糖含量, 從而對減肥起到積極的作用。 下面就給大家詳細介紹燕麥小米粥怎麼做好吃。
由於燕麥不易煮熟, 在煮粥前, 應在淘洗乾淨後放在水中浸泡。 同時, 燕麥既有燕麥米, 又有燕麥片, 可以根據自己的不同需求進行選用, 但一定不是市面上售賣的即食燕麥片。 大約浸泡5個小時左右即可, 可以在煮制的前一天晚上浸泡。
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把燕麥和小米都放在準備的乾淨的鍋中, 倒入適量的水。 可以根據自身的喜好加入一些其他食材進行煮制, 比如, 南瓜去皮處理好後切塊, 紅薯去皮切塊, 或者是枸杞、紅棗。 還可以增加燕麥小米粥的營養價值。 將其進行大火熬, 直至煮沸後, 轉成小火。 若是喜歡喝稀粥的朋友可以把煮制的時間縮短, 若是喜歡喝粘稠粥的朋友能夠在粥呈粘稠狀時再關火。
燕麥小米粥的具體做法就介紹完了,