一些女生在痛經的時候， 會吃一些止痛藥來緩解痛經， 但我們知道， 是藥三分毒， 吃藥總是不好。 如果要讓痛經遠離我們， 最好的方法是通過日常的膳食來進行調理。 有針對性地吃一些飲食來改善體質， 這樣才能讓痛經真正地遠離你。 那麼， 有哪些食物是能夠改善體質、趕走痛經的呢？
1、卡琪花蒂瑪
卡琪花蒂瑪主要生長於馬來西亞無污染的熱帶雨林地區， 被譽為是“女性聖品”.因為它含有豐富的植物性雌性激素， 能夠幫助調理女性經期不規律、改善月經不調、防止和緩解痛經等問題。 另外， 它還可以幫助女性疏肝理氣、活血化瘀、豐胸美白等養生功效。
2、紅糖薑茶
痛經喝紅糖薑茶是很多女生都知道的。 紅糖被譽為“婦女之友”,性溫， 味甘， 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤、抗衰老等養生功效。 生薑性質溫熱， 可以增加體內血液迴圈， 驅散寒邪的功效。 紅糖于生薑的完美搭配， 對體寒畏冷、手腳冰涼、痛經的症狀是非常有效的。
3、阿膠
阿膠也是女性滋補佳品， 對女性的痛經有著很好的療效， 阿膠具有調經止痛、益氣補血、滋陰潤燥、美容養顏等養生貢獻， 女性如果有月經不調、經常痛經等症狀， 就可以在平常吃一些阿膠來改善體質。
4、蜂蜜
日常多飲用蜂蜜， 也對痛經有明顯的緩解作用。 這是因為蜂蜜中含有豐富的鎂，
5、維生素E
維生素E對女性卵巢中的激素分泌有著促進作用， 而卵巢又具有調節女性生理週期的作用， 所以平常吃一點維生素E,讓卵巢更健康， 也是可以減少痛經的。 同時， 由於月經期間體內血液流量加快， 此時服用維生素E,不但有助身體排出毒素， 還能夠改善皮膚乾燥的狀況。
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