豬蹄營養價值很高, 富含膠原蛋白, 是滋補的佳品!平時吃一些豬蹄, 有很好的美容養顏的作用, 另外對於產婦來說, 適當的吃些豬蹄還有催乳下奶的功效, 對於促進身體免疫力的提高, 都能有很好的作用。 另外豬蹄裡面的鈣質豐富, 對預防中老年骨質疏鬆也有很好的效果, 豬蹄的做法有很多, 比較常見的就是紅燒豬蹄, 我們來看一下。
準備豬蹄兩個,
準備料酒、花椒、桂皮、八角、香葉、幹辣椒、蒜、薑、蔥、冰糖、生抽和老抽。
先把豬蹄清洗乾淨, 把上面的豬毛都要清理掉, 然後剁成塊兒, 放到清水裡面浸泡一個小時,
鍋中放入適量的油,
油溫五成熱的時候,
放入花椒,
炒出香味兒,
然後把花椒撈出,
再放入八角和幹辣椒,
放入香葉和桂皮,
小火煸炒出香味兒,
這時候把豬蹄放入鍋中,
用小火慢慢煎,
把豬皮煎至金黃的顏色。
然後再往鍋中倒入料酒,
加入生抽和老抽,
攪拌均勻,
再放入清水,
清水要沒過豬蹄,
再放入蔥段、薑片和大蒜。
大火燒開以後用小火燉一個小時左右。
一個小時以後加入適量的冰糖,
然後開始大火收汁,
當湯汁比較容易的時候就可以盛出了。