蘋果。 蘋果等水果中富含的果膠具有排毒功效， 可使血液中的汞等有毒化合物通過尿液排出體外。 不過， 由於大多數果膠存在於果皮中， 所以吃蘋果最好洗淨後連皮吃。
牡蠣。 牡蠣是鋅的重要食物來源。 人體需要足夠的鋅以啟動甲狀腺素的產生。 健康的甲狀腺離不開充足的鋅。 與此同時， 人體也需要足夠的甲狀腺激素以吸收鋅。
雞肉。 雞肉富含氨基酸， 特別是產生甲狀腺素必不可少的酪氨酸和多巴胺。 飲食中缺乏酪氨酸可能會導致甲減， 缺少多巴胺則會導致暴飲暴食和身體肥胖。 雞肉還富含維生素B12,甲減患者同樣需要補充這種營養素。
優酪乳。 優酪乳含有天然的維生素D,新研究發現， 維生素D缺乏更容易導致肥胖和甲狀腺疾病。 超過90%的橋本氏甲狀腺炎（一種自體免疫性疾病）患者體內缺乏維生素D.
三文魚。 三文魚、金槍魚和鯖魚等深海肥魚富含歐米伽3脂肪酸， 具有抗炎作用， 研究表明， 常吃三文魚， 有助減少腺體炎症， 有益甲狀腺健康。
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