秋葵是一種比較常見的保健蔬菜， 適當的吃一些對身體有一定的調理和保健的作用， 秋葵的熱量比較低， 屬於減肥的食物， 所以平時吃一些不會導致發胖的問題， 秋葵裡面的脂肪含量比較少， 還有豐富的膳食纖維， 能夠增加腸胃的蠕動， 我們見面來瞭解下這方面的內容。
因為秋葵的熱量比較低， 脂肪含量也比較少， 所以適當的吃些秋葵也不會導致發胖的問題， 秋葵裡面含有豐富的高蛋白， 適當的吃一些有不錯的養生的作用， 如果平時再注意適度的運動鍛煉， 那麼減肥瘦身的效果還是比較好的。
裡面含有豐富的植物蛋白，
另外還有豐富的維生素，
具有美容養顏的作用，
在預防腸胃疾病方面的作用也比較好，
尤其能夠預防便秘，
有一定的預防腸癌的功效，
所以平時適當的吃一些秋葵，
不但有保健養生的作用，
還有助於預防肥胖。
比如說可以做白煮秋葵，
有很好的減肥的作用，
準備適量的秋葵和生抽，
把從超市購買來的秋葵，
開水焯一下，
然後在秋葵的表面淋上生抽，
再加上自己喜歡的一些調味品就可以食用了，
具有非常不錯的減肥的作用。
以上簡單的瞭解了秋葵熱量高嗎？秋葵是一種低熱量高蛋白的食物， 脂肪含量也非常的低， 所以平時吃一些秋葵不會導致肥胖的問題， 秋葵是比較不錯的養生保健蔬菜，
