玉米是我們常吃的一種食物， 玉米裡面含有膳食纖維， 具有很好的促進消化的效果， 另外玉米的營養價值也比較高， 含有豐富的維生素以及礦物質， 經常吃玉米對身體是有好處的， 另外玉米裡面的熱量比較低， 脂肪含量比較少， 所以經常吃玉米是不會導致發胖。
玉米的熱量比較低， 所以可以把玉米當作一種減肥的食物， 另外玉米有很好的飽腹感， 這樣就能夠減少其他食物的用量， 是非常好的減肥食物， 另外玉米的纖維非常的多， 具有促進身體的促進膽固醇代謝的效果， 對於糖尿病患者來說，
單純來說，
吃玉米是不會發胖的，
還有很好的減肥的作用，
當然也要注意吃玉米的方法，
如果經常吃油炸玉米，
這樣的方法是不健康的，
是不利於減肥功效的。
比如說有些人喜歡吃爆米花，
而爆米花裡面會加入一定的糖分、奶油和一些鹽分，
適當的吃一些沒有問題，
但是不能過多食用。
經常吃玉米不會導致肥胖，
而且玉米裡面含有粗纖維，
還有鎂元素，
不但有加速腸胃蠕動的作用，
對於心臟的健康也有保健的效果，
當然平時飲食不能過於單一，
如果想要取得良好的減肥作用，
還要注意膳食平衡。
簡單的瞭解了吃玉米會胖嗎？玉米的熱量非常的低， 脂肪含量也比較少，
