高血壓人群越來越多， 趨於年輕化， 為了防止血壓增高， 除了吃降壓藥個， 還可以通過飲食調理， 那麼水果降壓法你知道嗎？吃什麼水果可以降血壓呢？
高血壓吃什麼水果好？
1、高血壓常吃獼猴桃降血壓
要說高血壓患者的降壓水果， 首選獼猴桃不可， 也被稱為“奇異果”.泥猴桃味酸、甘、性寒， 全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。 對於高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者， 常吃泥猴桃有助於血壓的控制。
2、蘋果對高血壓患者好處多
堅持服藥物降壓外， 你知道日常所吃的水果也能降血壓嗎？
蘋果被譽為“果王”,其營養價值極高， 含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。 對於高血壓患者而言， 蘋果中富含豐富的鉀鹽， 它能夠與體內的鈉鹽結合， 讓後者排除體外， 對於心血管疾病的預防有著重要的作用。 此外， 蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加， 減少血液中的含糖量等作用。 高血壓患者吃蘋果， 是好處多多。
3、桔子可以預防動脈硬化
桔子c含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。 對慢性肝炎引起的高血壓， 多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用， 加速膽固醇轉化， 防止動脈硬化。 飯後常吃一隻桔子， 可以增進食欲， 消除高血壓引起的消化功能紊亂。
4、香蕉預防高血壓與中風
香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子， 而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低。 尿鉀上升、血壓下降， 特別是在原發性高血壓病中， 鉀對血壓的影響比鈉離子更大， 限鈉增鉀， 對防治原發性高血壓及腦溢血有明顯針對性。
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