小米山藥花生粥的做法有哪些?

花生含有豐富的蛋白質和脂肪， 維生素， 鐵和鈣等營養物質， 含有人體必需的氨基酸， 還可以增強記憶力， 小米可以起到開腸胃， 補虛損， 益丹田等作用， 一般氣血虧損， 體質虛弱， 飲食不香的人都可以通過食用小米粥調理過來。

做法一

1.小米放入水中浸泡清洗乾淨

2.花生仁放入水中清洗乾淨

3.山藥清洗乾淨切片

4.把山藥片， 花生仁， 小米， 冰糖放入電鍋內膽

5.添入適量清水， 蓋上鍋蓋， 按下煮飯鍵

6.粥煮好後即刻享用

做法二

1.準備好材料;

2.鍋中加入適量水煮開， 將小米、花生、紅棗一起放入大火煮開， 再轉小火煮30分鐘;

3.山藥去皮切塊;

4.30分鐘後加入山藥同煮10分鐘;

5.最後加入枸杞再煮5分鐘即可。

做法三

1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時， 然後淘洗乾淨， 待用。

2、鍋中注入適量清水， 加入花生仁、紅小豆煮沸後， 改用小火煮30分鐘。

3、放入小米， 煮至米爛， 花生仁、紅小豆酥軟， 再加入冰糖、桂花糖即可。